Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2018
|
97.9 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 October 2018:
|
1523 kcal
|
Fat: 65.30g | Prot: 89.66g | Carb: 145.43g.
Breakfast: Сквирянка Гречневые Хлопья (Моя), Чарівна Мозаїка Печенье Симпотяжки Ваниль, Millennium Orange 74%, Медовый Край Мёд Липовый, Latter (Моя) Масло Сливочное 82,5% Безлактозное, Coburger Сыр Бри 60% без Лактозы, Кешью, Зеленый Чай, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Миндаль, Яйцо Всмятку. Lunch: Mlekovita Сыр Сокол, Millennium Orange 74%, Моя Тыква Запечённая, Моя Морковь Запечённая, Моя Запечённый Кабачек, Моя Куриное Филе Запечённое в Духовке без Масла ❗️. Dinner: Росток Хлебцы из Пророщенных Зёрен Пшеницы с Гречкой, Огурец (с Кожурой), Моя Тыква Запечённая, Моя Запечённый Кабачек, De Cecco Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Чарівний Птах (Моя) Перепелиные Яйца, Promo Marka Тунец Измельчённый в Собственном Соку, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Millennium Orange 74%, Помидоры, Моя Авокадо, Coburger Сыр Бри 60% без Лактозы, Mlekovita Сыр Сокол, Моя Мёд Донник, Kupiec Хлебцы Рисовые с Семенами Чиа, Mondelez (Моя) Сыр Philadelphia, Tasty Style (Моя) Рисово-Кукурузные Хлебцы с Прованскими Травами, Лесная Сказка Жевательный Зефир, Серебряные Паруса Какао-Порошок с Пониженым Содержанием Жира, на Здоровье Безлактозное Молоко 2,5%, Mlekovita Сыр Сокол, Укреко-Хліб Росток Хлебцы из Пророщенных Ржаных Зерен, Tasty Style (Моя) Рисово-Кукурузные Хлебцы с Прованскими Травами, Моя Печёное Яблоко. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
1 to 20 of 29
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Ахах))) Дефицит и много воды)) меня залило как порося просто))) Уходит)) Но по ночам больше сладкое есть не буду, со мной этот фокус не проходит))
10 Oct 18 by member: Olga__Do
|
Света, выздоравливай! Я тоже проболела 1,5 недели, днём почти не ела, но пила много чая с мёдом, по вечерам шоколадки, вкусняшки... вот и результат...😟🤷🏽♀️
10 Oct 18 by member: Olga__Do
|
До сих пор не могу смириться иногда с этим круговоротом воды в организме🙈
10 Oct 18 by member: Zayfert
|
Даааа, вода бесит, чувствуешь себя бочонком 🍯🐻😹🤷🏽♀️ Вообще надеюсь, что это только вода) я ж не считала ккал, может, там и жирок затесался 🐷🙀
10 Oct 18 by member: Olga__Do
|
Я без варенья пила, но мёда было много)) делала облепиху с имбирем и лимоном) для меня это прям лучшее лекарство))
10 Oct 18 by member: Olga__Do
|
Лучшее "лекарство" это бабушкины шерстяные носки и дедушкин толстый свитер) и тогда вообще болеть не придётся)
10 Oct 18 by member: ZvyYyk
|
Леша, предлагаешь мне так всегда и ходить, чтобы не болеть?))
10 Oct 18 by member: Olga__Do
|
Оль, я предлагаю наблюдать за своими "болезнями", и анализировать почему так произошло, то можно в будущем их избегать, ну или хотя бы свести к минимуму. Да, сейчас риск простуды намного выше чем летом, но, достаточно одеваться по погоде и не глушить ледяные коктейли, то всё будет чики-брикки))) А если ходить на распашку и потом точить дома холодное мороженное....
10 Oct 18 by member: ZvyYyk
|
Вот светлячок тому подтверждение)) погуляла красивой на свадьбе, нахлюпалась холодных напитков и естественно засопливила))
10 Oct 18 by member: ZvyYyk
|
Я не пью холодное, даже летом... А вот одеваться по погоде не получается, всегда мёрзну... Вот он мой источник всех бед 😩🤷🏽♀️
10 Oct 18 by member: Olga__Do
|
Ольчик, тогда надо стать хитрее болезни) И объединить свои силы с иммунитетом, и тогда победа будет за вами))
10 Oct 18 by member: ZvyYyk
|
Вот это интересный момент)) расскажешь мне, как?)
10 Oct 18 by member: Olga__Do
|
Худышки многие мёрзнут...я когда была 64кг, то мне вечно жарко было и потела, а сейчас опять мне холодно, без жиринки🙊
10 Oct 18 by member: Л_е_н_а_FS
|
1. Взять карандаш и блокнотик 2. Попросить свой иммунитет рассказать тебе самые частые времена года, когда его начинает прессовать болезнь 3. В эти времена года закупить оружие (лимоны, витаминки, и прочую полезную мишуру) 4. Начинать сражение за день-два до начала битвы))
10 Oct 18 by member: ZvyYyk
|
Светлячок, воспроизведите хронологию событий девичника) будем искать виновных)
10 Oct 18 by member: ZvyYyk
|
Лена, я постоянно мёрзну, даже дома 😬 А мне никто не верит, что это потому что я худыш 🙄🤷🏽♀️ Приходится на зиму запасаться жирком 😅🍭
10 Oct 18 by member: Olga__Do
|
Лёш, заранее начинать пить это все?)) Я всегда болею, когда резко холодает... Я никогда к этому не бываю готова, и всегда одеваюсь недостаточно тепло 😟🤷🏽♀️
10 Oct 18 by member: Olga__Do
|
Оль, можно и дальше продолжать болеть, никто не запрещает) или начать хоть что-то делать, чтобы этого избежать))
10 Oct 18 by member: ZvyYyk
|
Будешь присматривать за мной? 🧐🤗 Я пытаюсь, но не очень хорошо это получается пока)
10 Oct 18 by member: Olga__Do
|
Так уже... 👀) Оль, у тебя всё получится, ты же перфекционист)
10 Oct 18 by member: ZvyYyk
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Olga__Do's weight history
|