|
Yesssss!!
Eindelijk weer in de 84.
De afgelopen week zelfs ruim boven de 86 geweest weer.
Nu weer in de afdaling...
|
187.2 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 October 2018:
|
1551 kcal
|
Fat: 50.41g | Prot: 91.59g | Carb: 179.05g.
Breakfast: Mandarijn, Aldi Ham Gebakken, Mama Natuur Vegetarische Spread Linzen Kokos, Aldi Volkoren Knäckebröd, Thee. Lunch: Campina Botergoud Halfvolle Roomboter, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Molenland Belegen 48+, Desembrood. Dinner: Oceansea Scholfilets, Broccoli, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Other: Jumbo Kandij Ontbijtkoek Gesneden, Gekookt Ei, Aldi Magere Rauwe Ham, Galia Meloen, Cappuccino, AH Aardbei, Blauwe Bes, Braam, Aldi Ongezouten Amandelen, Alpro Soya Yoghurt, Amiset Berry Blaster, Original Superfoods Psyllium Husk Vezels, Thee, Koffie met Melk. more...
|
|
2380 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 2 hours, Cooking - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.2 lb a week
|