Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2018
|
121.7 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 September 2018:
|
923 kcal
|
Fat: 43.69g | Prot: 63.18g | Carb: 76.14g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. Lunch: Гречка Вареная, Говядина Отварная, Цветная Капуста на Пару, Брокколи Тушеные. Dinner: Домик в деревне Творог 5,5%. Snacks/Other: Здравник Цикорий Растворимый, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). more...
|
losing 2.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fitbaker.muse's weight history
|