Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2018
|
153.0 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 September 2018:
|
2026 kcal
|
Fat: 42.88g | Prot: 136.38g | Carb: 285.73g.
Breakfast: Гречка, Сахар, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Рис Вареный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Подсолнечное Масло. Dinner: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Snacks/Other: Арбуз, Alpen Gold Миндаль и Кокос, Яблоко. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|