Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2018
|
124.6 lb
Lost so far: 46.1 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 September 2018:
|
2057 kcal
|
Fat: 100.98g | Prot: 116.25g | Carb: 193.61g.
Breakfast: Избенка Десерт Творожный с Кокосом и Сгущеным Молоком, Индилайт Голень Индейки, Избенка Сыр Мягкий с Белой Плесенью Делис, Хлеб Цельнозерновой, Кофе Эспрессо, Яйцо, Parmalat Сливки Питьевые 11%. Lunch: Мой Магазин Баклажаны Фаршированные. Dinner: Диетическая Шарлотка, Карусель Оладьи из Индейки. Snacks/Other: Избенка Запеканка Творожная с Грушей, Избенка Запеканка Творожная с Грушей. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
Comments
Так классно, что подняла! Я вот тоже подняла немного-до 1850)) на 50ккал. Но я пока столько не наедаю... днём ограничиваю, а вечером уже лень впихивать :/
04 Sep 18 by member: anya.del.rey
|
Да, я сама рада, что подняла, хотя и неправильно - сразу на 200кк. Я наоборот днём стараюсь всё наесть, чтобы вечером не заморачиваться)
04 Sep 18 by member: Arodaxis
|
Наедать это вообще самое приятное занятие в мире)) ты права, надо днём налегать. А то я боюсь 😟
04 Sep 18 by member: anya.del.rey
|
Да, я тоже люблю это занятие) не понимаю воплей «не могу наесть 1200 калорий!» - даже самых полезных продуктов легко наесть с удовольствием)
04 Sep 18 by member: Arodaxis
|
Мне сложно увеличивать в обед порцию, я прибавляю на завтрак и в перекусы, ужин по ккал оставила как раньше - около 300-350 ккал + перекус перед сном 100-150 ккал
04 Sep 18 by member: Savi_S
|
Ну у меня вчера только не получилось в обед впихнуть, вечером поллитра ряженки уговорила)
Сегодня тоже под завязку натрескалась, не лезет пока, но вечером доберу. Через пару дней приду в норму 👌
04 Sep 18 by member: Arodaxis
|
Я ряженку на ночь тоже обожаю! Термостатная из ВкусВилла - моя любовь) и Эвиталия тоже.
04 Sep 18 by member: Savi_S
|
И я люблю! И эвиталию очень)
04 Sep 18 by member: Arodaxis
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Arodaxis's weight history
|