|
Bugün itibari ile 2 haftadır tatildeyim güzel kalori saymaya çalışıyorum ama tam emin değilim :) Kilom aldı gidiyor. :)
|
167.6 lb
Lost so far: 47.4 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 August 2018:
|
1656 kcal
|
Fat: 46.55g | Prot: 118.25g | Carb: 181.60g.
Breakfast: Avokado, Yumurta, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Doğal Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pınar Protein Laktozsuz Vanilyalı Süt. Lunch: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pınar Protein Laktozsuz Vanilyalı Süt. more...
|
gaining 2.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jaankat's weight history
|