Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2018
|
153.2 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 August 2018:
|
1520 kcal
|
Fat: 74.44g | Prot: 46.92g | Carb: 174.43g.
Breakfast: Гречка Отварная, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Кофе с Молоком и Сахаром, Красные Помидоры, Сало. Lunch: Тушеные Овощи, Кабачки Тушеные, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%. Dinner: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Травяной Чай. Snacks/Other: Чистая Линия Мороженое Пломбир Фисташковый, Данон Творожный с Хрустящими Шариками, Простоквашино Кефир 3,2%, Персики. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elenapankova1979's weight history
|