Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2018
|
137.6 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 July 2018:
|
1423 kcal
|
Fat: 58.50g | Prot: 119.08g | Carb: 55.27g.
Breakfast: ВкусВилл Сосиска Куриная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Красные Помидоры, Куриная Грудка, Дары Природы Миндаль Натуральный, Перепелиное Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару). Dinner: Семга, Вино Сухое, Вино Сухое, Осьминог, Вино Сухое. Snacks/Other: Финик, Mestemacher Протеиновый Хлеб, Икра, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. more...
|
|
2011 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aishka84's weight history
|