оуу's Journal, 20 July 2018

159.6 lb Lost so far: 3.5 lb.    Still to go: 38.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

982 kcal

Fat: 41.44g | Prot: 77.91g | Carb: 77.27g.   Breakfast: Dr. Korner Хлебец Черничный, Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо, Мёд, Лента Сырники Домашние, Кофе с Молоком. Lunch: Я Любимый Филе Трески под Маринадом, Свекольник, Минтай Жареный, Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: Schwarz Батончик с Высоким Содержанием Белка "Миндаль и Арахис". more...

1783 kcal

Activities & Exercise: Resting - 18 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...