|
90,300
|
199.1 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 53.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 July 2018:
|
1181 kcal
|
Fat: 24.66g | Prot: 21.95g | Carb: 201.69g.
Breakfast: ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз», Персики, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Мёд, Curtis Чай Зеленый, Суп Овощной, Хлеб Бородинский, Персики. Dinner: Жигулевское Пиво Светлое, Curtis Чай Зеленый, Curtis Чай Зеленый, Грейпфрут (Розовый и Красный). Snacks/Other: Джемы и Варенья, Greenfield Чай Черный, Джемы и Варенья, Curtis Чай Зеленый, Каравай Сушки-Мини Соленые. more...
|
|
2295 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lanushka-SK's weight history
|