Aishka84's Journal, 17 July 2018

138.0 lb Lost so far: 0.9 lb.    Still to go: 14.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1267 kcal

Fat: 64.20g | Prot: 103.01g | Carb: 69.95g.   Breakfast: Сосиски Молочные, Гречка Вареная. Lunch: Говядина Отварная. Dinner: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Язык Говяжий Отварной. Snacks/Other: Чернослив, Куриные Грудки (Запеченые), Персики, Хлебец. more...

2248 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Cardio - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...