|
1 haftadır diyet yapmıyorum spor yapmıyorum. Ama kilo verdim kahvaltı öğlen ve akşam olarak baya iyi de yedim.
|
163.8 lb
Lost so far: 51.1 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 July 2018:
|
1828 kcal
|
Fat: 72.91g | Prot: 46.88g | Carb: 246.31g.
Lunch: Yörükoğlu Doğal Yoğurt, Biber Dolması, Tavuk Suyu, Tavuk Göğüs Eti, Filiz Tel Şehriye. Dinner: Carte D'or Classic Kaymaklı Dondurma, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Lay's Fırından (Kurutulmuş Domates Aromalı ve Fesleğenli Patates Çerezi), Lay's Fırından (Yoğurt ve Mevsim Yeşillikli Patates Çerezi). more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jaankat's weight history
|