|
Первый день тренировок. Бассейн плюс велопрогулка. Что с весом, я в ужасе с себя! Это все заедание проблем на работе.
ОГ 98
ОТ 84
ОБ 104
|
154.1 lb
Lost so far: 45.4 lb.
Still to go: 43.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 July 2018:
|
2145 kcal
|
Fat: 90.01g | Prot: 65.30g | Carb: 269.73g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе, Банан, Банан. Lunch: Салат Обжорка, МЖК Майонез Провансаль, Ратимир Пельмени Русские. Dinner: Редис, Зеленый Листовой Салат, Рис Вареный, Гуляш из Свинины. Snacks/Other: Клубника, Чудохлеб Рулет с Маком, Monster Black Monster. more...
|
|
2217 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour, Swimming (slow) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 18 hours and 50 minutes, Sleeping - 3 hours. more...
|
gaining 0.6 lb a week
|