Irina Stadnik's Journal, 25 June 2018

пробую питание по принципу 8/16. наверное, хорошая штука.... результат - минус полкило. Не ела вчера после шести.

141.1 lb Lost so far: 14.1 lb.    Still to go: 4.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1874 kcal

Fat: 74.43g | Prot: 125.80g | Carb: 174.36g.   Breakfast: Unagrande Моцарелла для Сэндвичей, Ржаной Край Хлеб Зерновой в Нарезке, Doppel Herz Рыбий Жир, Кофе. Lunch: Своя Компания Самурай. Dinner: Творожная Запеканка. Snacks/Other: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Unagrande Моцарелла для Сэндвичей, Банан, Творог 9%. more...

1828 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...