Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2018
|
113.5 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 June 2018:
|
1384 kcal
|
Fat: 54.58g | Prot: 65.61g | Carb: 169.67g.
Breakfast: Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Леовит Батончик-Мюсли с Фруктами, Чай с Сахаром, Гармония Сметана 20%, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Куриная Грудка Отварная, Каждый День Гречка Отварная, Огурец. Dinner: Чай с Лимоном и Сахаром, Окей Груша Конференс, Киви, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Other: Яблоки Бабушки Смит. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sofichentos's weight history
|