Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2018
|
132.9 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 June 2018:
|
1169 kcal
|
Fat: 40.60g | Prot: 77.80g | Carb: 122.04g.
Breakfast: Сметана, Каша Пшенная на Воде, Хлебный Дом Хлеб Домашний, Авокадо Авокадо, Чай. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриные Бедрышки (Запеченные). Dinner: Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Домашний, Молоко, Яйцо, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Персики, Красное Яблоко. more...
|
|
1849 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Cross Training - 20 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
emiliya_singizova's weight history
|