Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2018
|
142.4 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 June 2018:
|
1610 kcal
|
Fat: 65.66g | Prot: 67.26g | Carb: 192.38g.
Breakfast: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Parmalat Молоко 3,5%, Лианозовское Молоко 3,2%, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Кудесница Мука Пшеничная Обойная Цельнозерновая, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык. Lunch: Хлеб Черный, Салат Щетка, Суп Пюре из Шампиньонов (Консервы, Конденсированный). Dinner: Огурец (с Кожурой), Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Danone Йогуртная Заправка Пикантная. Snacks/Other: Corny Big Chocolate, Snickers Шоколадный Батончик Sinckers с Лесным Орехом, QNT Delicious Whey Protein Belgian Chocolate, Му-У Молоко 3,2%. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Жирныйжирныйпоездпассажирный's weight history
|