Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2018
|
166.9 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 39.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 June 2018:
|
2334 kcal
|
Fat: 165.15g | Prot: 110.64g | Carb: 30.81g.
Breakfast: Лимонный Сок, Оливковое Масло (Первого Отжима), Авокадо, ВкусВилл Сайра Тихоокеанская Натуральная, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Избенка Масло Топленое "Гхи", Ашан Кабачок, Индолина Голень Индейки. Snacks/Other: Кофемания Раф Кофе , Ufeelgood Какао Масло, Jameson Виски, Избенка Масло Топленое "Гхи", Nutiva Кокосовое Масло, Now Макадамия. more...
|
|
2830 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Bicycling (fast) - 15/mph - 56 minutes, Resting - 14 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Rinano's weight history
|