jaankat's Journal, 13 June 2018

Hobaaaa :) bi ara yavaşlayan kilo vermem yavaşta olsa devam ediyor :)

168.2 lb Lost so far: 46.7 lb.    Still to go: 9.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2369 kcal

Fat: 186.76g | Prot: 109.99g | Carb: 86.85g.   Lunch: Beyaz Ekmek, Zeytinyağı, Kemiksiz Tavuk Pirzola, Kayısı. Dinner: Bozbeyi Ezine Peyniri, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Beyaz Pasta (Sert Kaplamasız), Tuborg Gold, Tombik Piliç Kokteyl Sosis, Aynes Kaşar. more...

1134 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Samsung Health - 22 hours and 40 minutes. more...