Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2018
|
113.1 lb
Lost so far: 29.5 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 June 2018:
|
1523 kcal
|
Fat: 60.07g | Prot: 87.54g | Carb: 163.70g.
Breakfast: Славянка Французский Зефир "Жаклин" Клубника в Шоколаде, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Гречка Вареная, Огурец (с Кожурой). Lunch: Ржаной Хлеб, Свитлогорье Кефир 1,5%, Гипербола Салат из Курицы с Овощами, Уха. Dinner: Доктор Граин Хлебцы Ржаные, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Котлета Куриная. Snacks/Other: Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком, Красное Яблоко, Свитлогорье Кефир 1,5%, Champion Чернослив без Косточек, Банан. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
igogokhiya's weight history
|