wuschal's Journal, 28 May 2018

☹️
268.5 lb Lost so far: 90.8 lb.    Still to go: 26.2 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 28 May 2018:
996 kcal Fat: 42.62g | Prot: 93.96g | Carb: 69.45g.   Breakfast: Zimt, Flohsamenschalen, Wasser, Kaffee (Gemahlen), Ja! Haferflocken, Ingwer, Biotech USA Casein pro Erdbeere. Lunch: Mandeln, Biotech USA Casein pro Erdbeere. Dinner: Chiefs Coco Island. Snacks/Other: Himbeeren, Erdbeeren. more...
3723 kcal Activities & Exercise: Tagesantivität - 23 hours, Apple Health - 1 hour. more...
gaining 11.8 lb a week

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Comments 
Guten Morgen oh je, das Kapitän sein ist dir nicht bekommen. Hab trotzdem einen schönen Wochenstart 🌺🌺 
28 May 18 by member: MoFu27
Das war der Samstag, da hab ich eindeutig zu viel gefuttert ☝🏼, macht nichts. Der Kurs wird jetzt 180 Grad Richtung Steuerbord geändert, und volle Kraft voraus 💪🏼😓 
28 May 18 by member: wuschal
Guten Morgen 😊! Genau, wieder das Ruder in die richtige Richtung reißen 💪💪🚣 Schönen Tag noch 
28 May 18 by member: Mel.81
Das schöne Wochenende schlägt zurück...aber das hast Du schnell wieder weg😉 
28 May 18 by member: *Skorpion-Queen*

     
 

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