|
Gururla yedim. İçtim gezdim yaklaşık 2 3 aydır sporda yok :)
Sporu bırakığım en son gün sanırım günşük girişi yaptığım gündü.
|
191.8 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 March 2018:
|
1142 kcal
|
Fat: 54.40g | Prot: 52.31g | Carb: 109.79g.
Lunch: Ekmecik Kepekli Ekmek, Zeytinyağı, Zeytin, Tavuk Eti (Kavurma). Dinner: Bulgur Pilavı, Et Sote, Şehriye Çorbası, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç). more...
|
gaining 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jaankat's weight history
|