|
3 gün ye iç gez tam 1 günlük diyetle 100 gr bile vermişim keto testinde uygun sonuçlar çıktı güzel haber oldu :)
|
174.2 lb
Lost so far: 40.8 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 April 2018:
|
1890 kcal
|
Fat: 159.43g | Prot: 73.09g | Carb: 50.18g.
Dinner: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Kemiksiz Tavuk Pirzola. Snacks/Other: Peyman Nutzz Soslu Kızartılmış Yer Fıstığı. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jaankat's weight history
|