Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2018
|
129.6 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 April 2018:
|
1556 kcal
|
Fat: 67.46g | Prot: 102.40g | Carb: 130.30g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Алые Паруса Блинчики с Мясным Фаршем, Bogdamilk Сулугуни, Чай, Огурец (с Кожурой), Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Вареное Яйцо. Lunch: Яблоко Зеленое, Правильное Решение Печенье Сахарное Говорушки, Чай, Грабли Селедка Малосольная, Грибной Соус, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Киви, Алые Паруса Блинчики с Мясным Фаршем, Правильное Решение Печенье Сахарное Говорушки. Snacks/Other: Давлеканово Творог 5%. more...
|
|
1633 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 15 minutes, Cross Training - 20 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
emiliya_singizova's weight history
|