|
вечерние роллы не прошли даром, надеюсь завтра увижу цифру 64
|
144.2 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 April 2018:
|
886 kcal
|
Fat: 25.09g | Prot: 74.51g | Carb: 95.55g.
Breakfast: Sealect Тунец Кусочками с Добавлением Масла, Ратибор Варенье Малиновое, Макдоналдс Сахар, Домик в деревне Молоко 2,5%, Чай, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Сельдь Соленая. Lunch: Пиканта Кабачковая Икра, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 3,5%, Рафинад, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Груша Конференция. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|