|
в бой !
|
106.5 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 April 2018:
|
2877 kcal
|
Fat: 114.76g | Prot: 143.11g | Carb: 323.48g.
Breakfast: Вареное Яйцо, На здоровье Воздушная Пшеница, Смешанные Орехи, Сливочное Масло, Яблоко, Киви, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Полет Печенье Овсяное "5 Злаков", Батон, Домик в деревне Молоко 2,5%, Картофель Тушеный с Мясом, Тефтели с Рисом. Dinner: Молоко (Полностью Обезжиренное), Maxler Протеин Isomax, Protein Rex Protein Rex Strong. Snacks/Other: Путассу, Яблоко, Добрая Буренка Йогурт Питьевой, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосом, Rusfruit Фруктовый Батончик Клюква-Малина, Вареное Яйцо, Яблоко, Мандарины, Dr. Korner Хлебец Черничный. more...
|
|
1785 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ilfanovna's weight history
|