Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2018
|
132.7 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 April 2018:
|
2092 kcal
|
Fat: 102.91g | Prot: 93.87g | Carb: 196.08g.
Breakfast: Восход Хлеб "Льняной", Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Кукурузные Хлопья, Голубика, Galbani Моцарелла Мини. Lunch: Тирлим Печенье Сахарное с Маком и Изюмом, Дмитровский Молочный Завод Сырок с Клубникой. Dinner: Яблоко, Махеевъ Джем Лимонный, Любятово Печенье Топленое Молоко, Братья Караваевы Ростбиф из Говядины. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой, Смешанный Зеленый Салат, Запеченный или Жареный Лосось, Сахар. more...
|
|
2025 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 45 minutes, Weight Training (moderate) - 25 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ИринаЛаскава's weight history
|