Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2018
|
191.8 lb
Lost so far: 46.7 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 April 2018:
|
1211 kcal
|
Fat: 45.96g | Prot: 132.64g | Carb: 67.49g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Грудка Индейки, Приготовленный Яичный Белок, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлетос. Dinner: 5 Морей Нерка Натуральная, Огурец (с Кожурой), Ясо Тофу Натуральный. Snacks/Other: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Ашан Миндаль Сушеный, Коровка из Кореновки Йогурт, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. more...
|
|
2941 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Circuit Training - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Taty958's weight history
|