JCC81's Journal, 04 April 2018

207.2 lb Lost so far: 2.2 lb.    Still to go: 19.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

996 kcal

Fat: 53.94g | Prot: 64.23g | Carb: 66.12g.   Breakfast: AH Filet American Naturel, Beschuit. Lunch: HAK Augurken Schijven, Gesneden Ham, Wortelen, Komkommer (met Schil), De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%. Dinner: Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), AH Varkensrollade Gekruid, Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries). Snacks/Other: Koffie (Gemalen). more...

2300 kcal

Activities & Exercise: Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...