Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2018
|
142.6 lb
Lost so far: 106.5 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 April 2018:
|
1398 kcal
|
Fat: 51.65g | Prot: 95.53g | Carb: 139.72g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ВкусВилл Урбеч из Кешью, Vegan Food Семена Чиа, Био Баланс Био Кефирный Turbo Fit, Champion Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки, ВкусВилл Каша Льняная, Фермер Гуд Хлопья 4 Злака Цельнозерновые. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Вареное Яйцо, Ово, Котлеты из Минтая. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Сырники Рисовые, Салат23. Snacks/Other: Био Баланс Кефирный 1%, ВкусВилл Гречневые Палочки, Печенье Полезное, Магнит Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи. more...
|
|
2006 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 36 minutes, Kettlebells - 12 minutes, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Resting - 13 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Про100Алла's weight history
|