Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2018
|
183.6 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 April 2018:
|
2527 kcal
|
Fat: 103.71g | Prot: 112.50g | Carb: 289.89g.
Breakfast: Обычные Блины, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Золотой Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Творог 9%, Коломенское Батон Нарезной, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Чай Несладкий, Сахарный Песок. Lunch: Тимоша Козинак Кунжутный, Летний День Молоко 3,2%, Тимоша Козинак Подсолнечный, Апельсин, Яблоко, Сахарный Песок, Чай Несладкий, МЛМ Котлеты из Говядины, Рис Вареный, Суп Куриный с Вермишелью. more...
|
|
2819 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 23 minutes, Resting - 14 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|