Ленчик Мельникова's Journal, 31 March 2018

179.5 lb Lost so far: 14.3 lb.    Still to go: 36.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1150 kcal

Fat: 53.11g | Prot: 90.45g | Carb: 74.57g.   Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Скумбрия Запеченная. Lunch: Скумбрия Запеченная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Семья Хлеб Гурьевский, Суп из Семги. Dinner: Растительное Масло, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриное Филе. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...

174 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 37 minutes, Apple Health - 23 hours and 23 minutes. more...