Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2018
|
195.3 lb
Lost so far: 43.2 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 March 2018:
|
1320 kcal
|
Fat: 45.40g | Prot: 145.11g | Carb: 82.96g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Креветки, Булгур. Lunch: Горлинка Горчичное Масло , Грудка Индейки, Тыквенные Семечки, Помидоры. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Коровка из Кореновки Йогурт, Сыр Камамбер, Ашан Миндаль Сушеный. more...
|
|
2996 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Circuit Training - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Taty958's weight history
|