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Chateado.
Não tenho registrado no diário por falta de tempo, mas são caminhadas diárias de no mínimo 1:30h, Dieta balanceada, sem exageros. Há dez dias comecei a intercalar caminhada com corrida moderada... - 700gr em 23 dias é de desanimar qualquer um. Mas eu não o farei, acho que a consciência tranquila é o melhor remédio. Estou fazendo minha parte. Uma hora meu corpo vai ter de parar de fabricar energia por conta própria, pois, não há outra explicação pra isso. Bora pra caminhada insistente e persistente, desta vez nada me fará desistir.
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236.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 64.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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losing 0.5 lb a week
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 Comments
Bom dia, uma pergunta... e suas roupas/medidas, estão do mesmo jeito? As vezes a balança passa dias no mesmo peso ou ate mesmo sobe, mas minhas roupas estão largas, ou seja, perdi medida. Então estou no caminho certo! As vezes acontece o mesmo contigo. Outras coisas a observar: Tá bebendo água direito? Intestino funcionando? Boa sorte e siga firme no seu foco.
30 Mar 18 by member: fernandaadm
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Bom eu sempre faço experiência me alimento de um jeito por dois dias, me peso vejo o resultado, se não foi satisfatório troco alguns alimentos aí me peso novamente 🍗😁 teve dias que minhas calorias giravam em torno de 600 a 800 meu emagrecimento foi de 133 g ao dia 😐mudei de estratégia agora as calorias estão 900 a 1100 estou eliminando 300 g ao dia na maior parte do tempo. Conclusão meu organismo precisa de mais alimentos 👉você preciso fazer um estudo sobre seu corpo 🥑eu faço anotações ajuda muito🙏😎😘
30 Mar 18 by member: Lu_leoninaa
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Verdade Lu Leonina!! Tem que saber como o seu corpo comporta-se. Descobri que dormir mal e o stress me deixam no platô. Comer bem variado e não jantar me fazem emagrecer
30 Mar 18 by member: Russa
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@Russa isso mesmo precisamos nos estudar 😁🌷🍗aprender como nosso corpo reage 🤔a dieta que da certo pra uns não da certo pra gente🤤😓😠🤦♂️💪👊
30 Mar 18 by member: Lu_leoninaa
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vc precisa fazer bioimpedancia para entender sobre sua composição corporal (gordura, músculo, água). com certeza vc esta trocando gordura por massa magra e isso não se nota na balança 😉
30 Mar 18 by member: laribell
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Passei pela mesma coisa, me deu um desanimo sem fim! Cortei doce, carbo e perder tão pouco. Fui no medico, fiz bioimpedancia e vários exames. Minha tireoide estava parando de funcionar. Procure orientação! Depois disso, já foram 6 kg!
30 Mar 18 by member: jaquelinemo
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Oi Zronix! Entendo bem o que vc fala.... demorei 1 mês pra perder 1.3kg e agora estacionada há 25 dias em uma dieta feita pela nutri com aprox 1000 kcal e academia de seg a sab 1h caminhada 6.5km/h e spinning 2x. Affff..... tenho 53-54kg, queria apenas voltar aos 52kg.... não baixa nem por decreto.... a médica diz que não tenho mais o que perder, mas não é possível.... o corpo deve mesmo fabricar energia... rsrsrs sigo na esperança e firme na dieta da nutri.... quem sabe?!
30 Mar 18 by member: Fafa1979
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