Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2018
|
177.0 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 March 2018:
|
1678 kcal
|
Fat: 76.70g | Prot: 130.97g | Carb: 116.98g.
Breakfast: Санта Бремор Кальмар Соломка, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Густо Марини Кета Дальневосточная Ломтики Слабосоленые, Перекресток Хлебушек Черный Русский. Lunch: Mr. Ricco Соус Тар-Тар, Азбука Вкуса Палтус Жареный, Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Хлеб Черный, Кофе с Молоком. Dinner: Искренне Ваш Молоко 1,5%, Куриные Голени, Санта Бремор Кальмар Соломка, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Американо, Окей Груша Конференс, Дикси Груша Конференц. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alex Clark's weight history
|