|
Много раз сидела на диетах, перепробовала чаи, таблетки для похудения. Вес возвращался. Мне посоветовали обратиться к онлайн -диетологу. Она мне посчитала КБЖУ. После 8 марта я на ПП. Вес начал снижаться. Подключила кардио тренировки. Свой старт в сбросе веса начала с 60 кг. Двигаюсь не спеша, но уверенно.
|
129.4 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 March 2018:
|
1249 kcal
|
Fat: 40.00g | Prot: 95.31g | Carb: 127.47g.
Breakfast: Семейные Секреты Фасоль по-Монастырски с Овощами, Белый Хлеб, Яичница. Lunch: Белый Хлеб, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе . Dinner: Пшено, Куриная Грудка Отварная, Куриный Суп. Snacks/Other: Гематоген, Зеленый Чай, Помело. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
 Comments
25 Mar 18 by member: Yara_Langdon
|
Вы молодец, продолжайте в томже духе!!!
25 Mar 18 by member: arins20206556
|
а что за онлайн диетолог?😊
25 Mar 18 by member: viktoria_vahenko
|
Я тоже с диетологом худела в прошлом году, хоть и веса лишнего всего 5-7 кг было)). С грамотным контролем, как ни крути, похудение даётся намного легче и быстрее))
25 Mar 18 by member: tvoesolnze
|
Девочки, спасибо за поддержку 💃🏽💃🏽💃🏽💋
25 Mar 18 by member: geny_1983
|
Виктория, если хотите больше узнать о этом диетологе, посмотрите в VK Светлана Дрогунова. Она считает КБЖУ, контролирует, ежедневно шлёт видео уроки упражнений. Светлана всегда на связи и отвечает на любые вопросы. Благодаря ей я поняла свои ошибки в питании. Советую ее всем. Если надо будет, могу спросить у неё разрешения поделиться с вами ее номером телефона.
25 Mar 18 by member: geny_1983
|
Девочки, подскажите, пожалуйста, как аватарку поменять.??
25 Mar 18 by member: geny_1983
|
Аватарка только через комп меняется, на сайте fs
25 Mar 18 by member: Yara_Langdon
|
25 Mar 18 by member: geny_1983
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
geny_1983's weight history
|