|
При небольшом дефиците кКаллорий все же вес понемногу идет вниз.
|
198.9 lb
Lost so far: 87.7 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 March 2018:
|
2687 kcal
|
Fat: 101.05g | Prot: 238.79g | Carb: 209.97g.
Breakfast: Сыр Российский, Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Яйцо, Яичный Белок, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд. Lunch: Сыр Российский, Куриное Филе, Свиная Отбивная, Капуста Белокочанная, Куриное Филе, Груши, Гречка, Куриные Голени с Кожей, Приготовленный Лук. Dinner: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
2775 kcal
|
Activities & Exercise:
Reading - 1 hour, Housework - 1 hour, Driving - 1 hour, Cooking - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
garamon's weight history
|