Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2018
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156.7 lb
Lost so far: 36.8 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 March 2018:
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1746 kcal
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Fat: 68.65g | Prot: 77.16g | Carb: 208.25g.
Lunch: Brigadeiro, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Brigadeiro, Mingau de Aveia. more...
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gaining 1.5 lb a week
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