Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2018
|
180.8 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 March 2018:
|
1800 kcal
|
Fat: 63.90g | Prot: 124.87g | Carb: 183.61g.
Breakfast: Перекресток Капуста Брюссельская, Кофе с Молоком, Перекресток Багет Ржаной, Густо Марини Горбуша, Путина Икра Красная, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные). Lunch: Кофе с Молоком, Компот, Магнит Апельсин, Зеленый Горошек, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Котлета по-Киевски. Dinner: Кефир 1%, Путина Икра Красная, Перекресток Багет Ржаной, Густо Марини Горбуша, Помидоры Черри, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alex Clark's weight history
|