Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2018
|
148.4 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 March 2018:
|
1360 kcal
|
Fat: 33.71g | Prot: 101.32g | Carb: 162.97g.
Breakfast: Му-У Молоко 2.5%, Карат Виолетте Творожный Сыр Сливочный, Зеленый Чай, Ламбер Сыр 50%, Яйцо, Мёд, Nordic Каша 4 Злака. Lunch: Смешанные Овощи (Замороженные), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Barilla Спагетти #5. Dinner: Fazer Хлеб Немецкий Цельнозерновой Кернброт, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Fazer Хлеб Немецкий Цельнозерновой Кернброт, Epica Йогурт Питьевой Красный Апельсин. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NatalyaMyr's weight history
|