Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2018
|
131.2 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 March 2018:
|
900 kcal
|
Fat: 23.20g | Prot: 69.96g | Carb: 112.21g.
Breakfast: Хлебный Дом Краюшка Ржано-Пшеничная, Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины, Oltermanni Сыр 9%, Кедровый Бор Мед Натуральный, Кофе с Молоком, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lunch: Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Луговая Свежесть Сыр 9%, Мясновъ Венигрет, Говядина Постная. Dinner: Помело, Карат Сыр Легкий Домашний, Простоквашино Сметана 10%, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом. Snacks/Other: Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные, Агуша Пюре Яблочное С Творогом Со Вкусом Печенья. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Анастасия.71's weight history
|