Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2018
|
107.6 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 March 2018:
|
1225 kcal
|
Fat: 27.75g | Prot: 96.47g | Carb: 166.19g.
Breakfast: Миндаль, Пятерочка Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Капуста, Грецкие Орехи, Di&Di Хлебцы Амарантовые, Помидоры, Морской Котик Тунец Филе Натуральный Премиум, Картошка Тушеная, Капуста Тушеная. Dinner: Био Баланс Био Кефирный 0%, Мёд, Вкусный День Творог Обезжиренный, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Огурец (без Кожуры), Капуста. Snacks/Other: Банан, Молоко (Полностью Обезжиренное), Maxler Протеин Isomax, Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Помело. more...
|
|
1828 kcal
|
Activities & Exercise:
Dance (square dancing) - 37 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ilfanovna's weight history
|