Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2018
|
182.3 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 March 2018:
|
1304 kcal
|
Fat: 36.24g | Prot: 135.10g | Carb: 108.01g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Новый Океан Форель Слабосоленая Ломтики, Белый Хлеб, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Мандарины, Картошка Печеная, Куриные Грудки (Запеченые), Новый Океан Форель Слабосоленая Ломтики, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Dinner: Домик в деревне Молоко 1,5%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Новый Океан Форель Слабосоленая Ломтики, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картошка Печеная. Snacks/Other: Отруби Ржаные. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alex Clark's weight history
|