ilfanovna's Journal, 17 March 2018

108.0 lb Lost so far: 4.4 lb.    Still to go: 8.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1298 kcal

Fat: 48.35g | Prot: 96.37g | Carb: 130.94g.   Breakfast: Сахар, Домик в деревне Молоко 2,5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Сыр Тильзитер, Хлеб с Отрубями, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо, Мёд, Вкусный День Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Помело, Помело, Грецкие Орехи, Миндаль, Финик, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...

1674 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...