Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2018
|
186.5 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 32.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 March 2018:
|
2029 kcal
|
Fat: 56.31g | Prot: 156.23g | Carb: 220.46g.
Breakfast: Помидоры Черри, Куриные Грудки (Запеченые), Картошка Печеная, Форель Слабосоленая, Икра, Хлеб Черный, Кофе с Молоком. Lunch: Свинина Запеченая, Жареная Картошка, Компот Ягодный. Dinner: Ого Отруби Ржаные, Домик в деревне Кефир 1%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Картошка Печеная, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Bio Баланс Био Йогурт Гранат , Мандарины, Кофе с Молоком. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alex Clark's weight history
|