Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2018
|
185.4 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 42.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 March 2018:
|
1767 kcal
|
Fat: 62.18g | Prot: 127.66g | Carb: 173.70g.
Breakfast: Льняное Масло, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Семья Хлеб Гурьевский, Минтай, Горошница. Lunch: Куриное Филе Вареное, Barilla Tortiglioni N.83, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Щедрые Хлебцы Ржаные, Куриное Филе Вареное, Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриный Бульон. Dinner: Кунгурский Кефир 1%, Грейпфрут, Зеленая Фасоль, Брюссельская Капуста, Куриное Филе Вареное, Растительное Масло, Брокколи, Sen Soy Соевый Соус Терияки. Snacks/Other: Natur Foods Миндаль , Брест Литовск Сыр Классический 45%, Апельсин. more...
|
|
194 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ленчик Мельникова's weight history
|