Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2018
|
129.6 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 March 2018:
|
1610 kcal
|
Fat: 43.38g | Prot: 105.24g | Carb: 202.56g.
Breakfast: Zonnatura Muesli Rood Fruit Vezelrijk, Melkan Magere Milde Kwark. Lunch: Granny Smith Appels, Bolletje Ontbijtcrackers Meerzaden, Bolletje Ontbijtcrackers Volkoren, Beemster 30+ Oude Kaas. Dinner: TopVit Magere Kwark Aardbei-Framboos, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Uien, Champignons, Jumbo Varkenshaas, AH Spinazie Vers. Snacks/Other: Baklava, Walnoten, Medjool Dadels, AH Geschrapte Worteltjes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
 Comments
Toch snel gedaan vanaf de 11e maart! Goed bezig! 💪🏽
14 Mar 18 by member: adff
|
Ja, niet verwacht, moest echt 2x kijken, maar het weekend komt er aan met uit eten!!
15 Mar 18 by member: jong1432
|
Fijn gevoel! Volgende week na het uit eten zit je zo weer op dit gewicht
15 Mar 18 by member: adff
|
Zo niet ook geen man over boord
15 Mar 18 by member: jong1432
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jong1432's weight history
|