Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2018
|
200.6 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 March 2018:
|
4531 kcal
|
Fat: 95.96g | Prot: 323.03g | Carb: 601.36g.
Breakfast: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Курага, Азбука Вкуса Маффин Шоколадный с Вишней, Помидоры, Яичный Желток, Яичный Белок, Родные Просторы Хлеб Заварной Многозерновой. Lunch: Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Дикси Яблоки Гренни Смит, Перекресток Кешью в Карамели с Кунжутом, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bonduelle Огурцы Маринованные, Агро-Альянс Элитный Кубанский Рис, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Dinner: Кедровые Орехи , Руккола, Помидоры Черри, Родные Просторы Хлеб Заварной Многозерновой, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Магнит Картофель, Agama Креветки Королевские. Snacks/Other: Primaforce GLUTAFORM L-GLUTAMINE, BSN Amino X, Optimum Nutrition Изолят, Дикси Мёд Цветочный. more...
|
gaining 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Pavel Snimschikov's weight history
|