Lanushka-SK's Journal, 12 March 2018

96,700

213.2 lb Lost so far: 7.3 lb.    Still to go: 67.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

906 kcal

Fat: 37.16g | Prot: 55.33g | Carb: 97.43g.   Breakfast: Яблоко Голден, Galbani Сыр Моцарелла, Сыр Синий или Рокфор, Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Яблоко Голден, Bio Баланс Био Йогурт Злаки. Dinner: Апельсин, Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью. Snacks/Other: Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью. more...

2584 kcal

Activities & Exercise: Swimming (slow) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...