Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2018
|
200.2 lb
Lost so far: 38.4 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 March 2018:
|
1495 kcal
|
Fat: 60.69g | Prot: 145.40g | Carb: 140.05g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Йогурт без Сахара, Сырники с Рисовой, Ашан Миндаль Сушеный, Магнит Банан. Lunch: Булгур, Сладкий Красный Перец, Курица Вареная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Белая Птица Бедро Бескостное без Кожи, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Snacks/Other: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Vici Любо Есть Коктейль из Морепродуктов, Магнит Грейпфрут , Сырники с Рисовой, Приготовленный Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
|
2679 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 45 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Taty958's weight history
|